みわさんお昼ごはんがネタ切れです！！
夏休み、子どもが家にいるだけで食事の回数も準備の手間も倍増…！
「お腹すいた〜」に毎回応えるの、正直しんどいですよね。
でも栄養が偏るのも困る。
体にいいものは食べさせたいし、自分のごはんもついテキトーにしたくない
そんな親御さんにこそおすすめなのが、Amazonや楽天で気軽に買える冷凍ご飯セット！
✅ 定期購入じゃないから、1個からOK！
✅ レンジでチンするだけで、栄養バランス◎
✅ 大人と子どもが一緒に食べられるボリュームと味
今回は、特にたんぱく質がしっかり摂れて、親子で満足できる冷凍ご飯セット3選をご紹介します。
冷凍庫にストックしておけば、「今日はもう無理！」な日も栄養満点ごはんが完成！
毎日の食事の参考になりましたら幸いです。
ぜひ最後までご覧ください。
酷暑で食欲が落ちる時こそタンパク質をとろう
お昼ご飯はソーメンやうどん、チャーハンなど簡単なもので済ませるお家も多い（我が家もそう）とおもいます。
しかし、お肉や魚、卵などのタンパク質が不足すると、以下のようなデメリットがあるといわれてます。
たんぱく質が不足すると起こるデメリット
子どもの場合
▲成長や発達が遅れる・集中力が続かない・免疫力が下がる
大人（パパママ）の場合
▲疲れやすくなる・肌や髪のツヤがなくなる・筋力や代謝が落ちて太りやすくなる
夏の暑さで食欲が落ちている時期こそ、たんぱく質は意識してとりたい栄養素。
冷凍ごはんセットでラクに補えるのは、本当にありがたいです！
ゆずこおいしく栄養摂取いってみよう～！
①ニチレイ パワーデリ 冷凍弁当
肉料理又は魚料理の主菜2品+野菜つけあわせ2品の素材が豊富で彩りがいい
食べるだけでしっかりたんぱく質がとれます。
白ごはんと合わせれば、ボリューム満点の親子ランチに！
✅たんぱく質約25g／1食 以上
✅ 電子レンジ最短4分で食べられる
✅ 長期間保存（製造日より9ヶ月）が可能なので常備食としてもおすすめ
冷食と言えばニチレイ！
② 三ツ星ファーム シェフセレクト おかず監修シェフ
🍴プロの監修で作られた和食・中華・洋食のメニュー
ミシュランで星を獲得したシェフや有名店の料理人が監修。
低糖質・低カロリー・高タンパク質で糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ。
✅ 350キロカロリー以下
✅ 糖質25g以下
✅ たんぱく質15g以上
レンチン5分でプロの味！
③グリーンスプーン おかず 8種
🍴 調理前でレンジで完成！いつでも出来立てが食べられる
冷凍とは思えないフレッシュな野菜の食感や美味しさ。
中身を耐熱容器に移し替え、レンジで5分温めるだけで完成。
✅ たっぷり野菜のおかず
✅ タンパク質1食26g以上
✅ 塩分控えめ・低糖質
Amazonレビューも高評価！
グリーンスプーン おかず 8種 をみる
ごはんもパックご飯でラクしちゃおう
ご飯炊くのも面倒！ご飯を炊くのを忘れた！
そんな時のお役たちが「パックご飯」。
我が家も常備ストックを欠かさず、もう少し食べたいときにもとても便利です。
150ｇ入りだとお茶碗一杯くらい。
180ｇだとお茶碗大盛りになる量です。
子供やママにちょうどいいサイズでおいしいです
値段がお値打ちでしっかり食べられる♪
おわりに
いかがでしたか？
今回は「【レンジで簡単】子どもとパパママにぴったり！Amazonやネットで買える高たんぱく冷凍ご飯セット3選」についてお届けしました。
みわさん自宅にご飯がある安心感すごいです！
ゆずこおいしくて栄養バッチリなんてありがたい限りですよ～☺
「今日はチンでいい」が心を救う日もあるんです。
冷凍ご飯セットを上手に取り入れることで、「今日もちゃんと栄養とれた」「一緒に美味しかったね」が叶います。
パパママが元気じゃなきゃ、夏休みは乗り越えられない！
Amazonやネットで手軽に買える安心ごはん、ぜひ一度ストックしてみてくださいね。
定期購入じゃないから気軽に買えます♪
お昼ご飯の参考に☟
